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多餐风险
十大最愚笨的减肥瘦身误区
99减肥小贴士建议将日常家务活动视为一种有趣的有氧运动，通过做家务来消耗大量热量。例如，拖地1小时可消耗约250-400卡路里，熨烫衣物消耗约205卡路里，整理床铺消耗210-240卡路里，洗衣服消耗160卡路里。这些家务活动不仅有助于保持身材，还能提升生活质量。同时，文章提醒减肥者在选择食物时...
