孕前食谱
导语：鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。下面99育儿网小编为您推荐一款孕前食谱——枸杞烧牛鞭的做法。主料包括牛鞭（泡发）1000克和鸡肉250克，辅料为枸杞子20克、大葱100克。调料有料酒100克、姜5克、味精1克、盐5克、胡椒粉2克、淀粉（豌豆...
导语：菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。以下是99育儿网小编推荐的一款孕前食谱——香辣菠菜的做法。主料为450克菠菜，辅料包括20克芝麻、20克辣椒油、5克白砂糖、3克醋、4克盐、2克味精及20克香叶。制作步骤：先将菠菜洗净焯水后切段；再将芝麻、辣椒油、白...
导语：海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘。本文推荐一款孕前食谱——麻辣海带的做法。主料为300克海带(鲜)，辅料包括芝麻酱、香油、辣椒油、盐和味精。制作方法为将海带洗净蒸熟切丝，再加入调好的调料拌匀即可。海带富含碘，对甲状腺机能低下者有益；同时含有甘露醇，可防治多种疾病；其蛋白质和不饱和...
香花菜蛋花汤具有疏风健胃、理气止痛的功效，适用于治疗虚寒性胃痛、月经痛和神经性头痛等疾患，是孕前的良好食谱。香花菜属于湿唇形科植物留兰香的全草，性味辛甘、温，能疏风、理气、止痛，对感冒头痛、脘腹胀痛及痛经等症状有疗效。鸡蛋性味甘平，能滋阴润燥、补脾养血、安胎、长肌肉，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎...
生姜性味辛、温，具有驱寒健胃的功效。本文推荐了一款孕前食谱——屈头鸡爆生姜的做法。这道菜源自广州近郊，常用于治疗妇女产后出血过多及病后体虚等症状，具有较强的补益作用。所需材料包括屈头鸡（孵化不出的、已长毛的、尚在鸡蛋壳内的鸡胚胎）和生姜。将屈头鸡去壳、毛和肠脏，洗净切碎；生姜去皮拍烂，两者一同放入锅...
豆腐富含高质量的蛋白质和人体必需的八种氨基酸，是一款适合孕前食用的食品。本文介绍了雪花豆腐羹的制作方法，主要原料包括豆腐、河虾、香菇、蘑菇、松子仁和鸡胸脯肉，调料有盐、料酒和淀粉等。首先将豆腐烫过后切碎备用，然后将其他原料切成小粒状，放入锅中加入高汤和调料，不断搅拌并勾芡，最后加入虾仁滑油后即可完成...
导语中提到，中医认为“父精母血”是胎儿孕育的基础，因此孕前女性应多食用补血食物。99育儿网小编推荐了一款孕前食谱——清炒猪血的做法。所需原料包括猪血500克、姜5克、食油30克、料酒3克、味精少许及适量的盐。制作方法为：先将猪血焯水，捞出切小块；姜切丝；锅中加油烧至七成热，加入猪血、料酒、姜和盐，翻...
板栗粥是一种营养丰富的食品，具有补肾强筋、健脾养胃的功效。制作这款孕前食谱非常简单，只需将栗仁磨成粉，与粳米一同煮成粥即可。尤其适合在冬季早晚食用。这种粥不仅美味，还对身体大有裨益，深受人们喜爱。例如，慈禧太后就曾偏爱栗子面做的窝窝头。此粥不仅适合孕妇食用，也适合日常养生保健。
导语：枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱：桑葚粥的做法。材料包括枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。做法是将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼...
导语蜜汁柿子块:鲜明发亮，甜鲜适口。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱：蜜汁柿子块的做法。原料：蘸糊炸好的柿块500克，白糖150克，糖色少许，粉抹适量；烘汁油40克，水1勺多。制作：锅放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少许，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油，随即下入柿块翻搅均匀，出锅盛...
