医生制定美肤方案前会检查面部皮肤状况，针对相关问题可进行超频电波拉皮。过程约50分钟，包括贴导电片、卸妆清洁、涂冷凝胶、仪器治疗、涂护肤品。治疗效果2-6个月慢慢显现，治疗后可能有红肿等自然现象，要加强保湿防晒，效果因人而异。
春天人们纷纷开展健身运动，如羽毛球、游泳、登山。羽毛球要熟悉场地和做好热身；游泳需注意换气时头部别抬太高，且做好热身；登山要选合适鞋子，别穿新鞋，过程中适度休息。这些运动虽好，但不注意细节易受伤。
健美爱好者使用分化训练法面临训练计划安排问题。合理安排应遵循原则：训练周期4～7天，各部位训练时间与体积正比，两次训练间隔至少48小时，设全休日，上肢和腿部不安排在一次课，大小肌群搭配。介绍了经典训练计划，如罗尼·库尔曼1998年的计划，其结构完美，堪称典范。
导语指出身体病症常源于心理。针对不同职业阶段男性，普通职员多因家庭和工作环境致心理问题，如小赵患轻度抑郁；中层多因人际关系，如老王因未升迁猜疑同事；高层心理咨询少，问题根源多在家庭，因早年打拼忽略家庭，矛盾积累至此时爆发。
整形科技进步使拉皮手术自然无痕。拉皮手术分传统和内视镜两类。传统拉皮包括前额拉皮和脸部颈部拉皮，刀痕长、复原慢，有后遗症，但仍有应用价值。内视镜拉皮疤痕小、复原快，经小伤口骨膜下剥离，效果佳，无后遗症，还能延伸到中脸部，使年轻化效果更佳。
唐氏筛查是抽取孕妇血清，检测相关指标浓度，结合孕妇预产期、年龄等计算生出唐氏儿危险系数的方法。最佳筛查时间是孕15-20周，抽血一周内出结果。若结果高危不必惊慌，需进一步做羊水穿刺和胎儿染色体检查明确诊断。
有氧舞蹈是配合音乐有节奏舞动的有氧运动，能减肥并提升综合能力。其种类多样，如按动作、音乐分有aerobicdance、hip-hop等，在中国还有扇子舞等。拉丁风格最早出现，髋部动作多且优美。方克、街舞风格能提高协调性，使人愉悦，受青年人欢迎，在家也能跳。
剧烈运动后有诸多注意事项：不可立即停下来休息，会致血压降低、脑部缺血；不可马上洗浴，冷水浴血管收缩易生病，热水浴易致心脑供血不足；不宜大量吃糖，会消耗维生素，影响体力恢复；不能饮酒解乏，会加重肝胃等器官危害，引发多种疾病。
女人虽聪慧，也有娇弱时。文中介绍3种化解压力的“秘密武器”：一是午休等时间进行彻底清洁和面部按摩，要沿皮肤纹理顺时针轻柔按摩，按摩后及时补妆；二是上班时用保湿喷雾，注意喷嘴、盐分和添加成分；三是下班或休假时去专业spa按摩、水疗，如双飞蝴蝶按摩，约100分钟，含全身、头部按摩和休息。
60年来我国生殖技术进步显著，从人工授精到试管婴儿。张丽珠、卢光琇等克服诸多困难开展研究，1988年大陆首例试管婴儿诞生。如今技术进步，“试管婴儿”更平民化，成功率大幅提高，全国各省均有生殖中心，国家也在跟踪评估其影响。
