“病从口入”常指肠胃病，其实男性不育也可能如此。生育力与营养相关，营养不足或过剩都会致不育，如营养不良影响精子生成等。长期食用某些食物或接触有害物质也会降低精子质量。所以，要讲究膳食平衡，保证营养正常，避免不育之“罪”。
男性不育与膳食平衡
1. 生育力与营养因素的密切关系
男性生育力与营养息息相关，营养失衡都会对精子的生成和活力造成负面影响。
1. 营养不足会导致维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁、锌、硒等元素缺乏，进而导致精子生成减少，活力下降。
2. 动物实验也表明，营养不良会导致动物精液量和精液中果糖含量下降，果糖是精子活动的主要能量来源。
3. 少年期营养过剩易导致肥胖，脂肪沉着会影响脑垂体功能，导致男性激素分泌不足或减少，进而出现小睾丸、小阴茎、第二性征缺乏、女性化等症状，成年后极有可能导致不育症。
2. 食物中的有害物质对生育力的影响
长期食用某些添加了亚硝酸盐类防腐剂或间磺胺类有色剂的食品，以及生棉籽油等，都会导致精子数量和质量下降。
1. 英国政府医学科学委员会的研究发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂等物质有关。
2. 这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等产品的内壁涂层，因此需要引起重视。
男性生育健康，从膳食平衡开始
为了避免男性因不合理的饮食导致不育症，建议从现在开始注重膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，从而拥有良好的生育能力。
男性不育可能“病从口入”，营养因素影响生育力，不足或过剩皆可致精子问题。某些食物添加剂也会影响精子。为避免不育，建议讲究膳食平衡，保证营养正常摄取，纠正营养失衡，享受“性”福同时拥有良好生育能力。
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