标签：
保暖防护
冬季减肥注意事项
冬季减肥对身体有特定的要求。坚持在冬季运动瘦身的女生有很大潜力成功，但必须注意运动方式和方法。首先，热身活动要充分，以避免肌肉拉伤和关节扭伤。其次，衣着要适宜，开始时多穿衣物，热身后则需适当减少，以防止出汗过多导致感冒。此外，冬季锻炼后要及时擦干汗水并更换衣物，防止热量散失。尤其要注意脚部保暖，避免...
