标签：
运动热量
周日完美减肥健身8大方案
很多人选择在周末进行健身活动，以弥补工作日的忙碌。健身不仅有助于锻炼身体，还能促进减肥瘦身。以下是八个既能减肥又能健身的建议：1.**逛街**：适合长时间坐在办公室的女性，通过长时间步行，不仅能增加腿部力量，还能有效消耗体内热量。2.**滑冰**：适合那些平时缺乏锻炼的人，在冬季与滑冰约...
