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重复运动
女性常见健身误区揭秘
生活中许多女性为了保持健康和体型，会选择健身，但在健身过程中可能陷入一些误区。常见的误区包括：认为锻炼时间越长越好，其实应注重锻炼的质量；锻炼后不注意饮食控制，反而可能导致体重增加；力量训练时追求重量而非可控范围内逐步提升；认为力量训练更适合男性，忽略了其对塑形和健康的好处；将体力劳动和家务活视为替...
