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卡路里计
轻松保持身材小妙招
本文介绍了保持身材不变形的小技巧，包括合理安排早餐、利用工作间隙活动身体、控制午餐和晚餐的卡路里摄入以及增加日常活动量等方法。例如，在早餐中选择低卡路里食物，工作时多走动，避免饭后甜点，下班后提前下车步行回家等。此外，还建议通过家务劳动、逛街或进行高强度运动等方式增加热量消耗，并使用卡路里计和体重身...
