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壁球规则
消耗热量最多的六大球类运动
很多人认为运动减肥只需半小时，但实际半小时后身体才开始消耗脂肪。运动时间越长，脂肪消耗越多。有六种球类运动特别适合减肥，它们分别是台球和壁球等。台球作为历史悠久的运动，能消耗约90卡路里/小时，有助于提升观察力和沉稳性；壁球则能消耗高达600卡路里/小时，比网球更有效锻炼心肺功能、肌肉、关节及韧带，...
