标签：
禁食准备
女性每周禁食一天的好处有哪些？
研究显示，适当禁食对身体健康大有裨益，不仅有助于排毒减肥，还能预防心脏病。为做好禁食准备，禁食前两天应仅摄入生蔬菜和水果，以帮助身体适应。禁食过程中，每日需饮用新鲜果蔬汁，推荐鲜柠檬汁、苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁和葡萄汁等“绿色饮料”，它们是高效的解毒剂。禁食结束后，应逐渐恢复饮食，避...
