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好奶选择
每天三杯牛奶助力轻松减肥
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期三为“国际牛奶日”。科学研究表明，牛奶不仅能补钙，还有助于减肥。一项针对三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女的研究显示，每天饮用适量牛奶可以有效减轻体重并缩小腰围。研究发现，每天多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪，可让腹部脂肪缩减1.3厘米，...
