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合理零食
六招饮食策略助你轻松减肥
想要轻松实现减肥目标，日常生活中只需注意一些小细节，便能有效瘦身。本文分享了六个饮食妙招，助你达成理想体重。首先，合理安排零食摄入，避免用零食代替正餐，并控制零食量，以防止影响正餐选择。其次，多吃山药，因其营养丰富、热量低，能提供饱腹感，有助于控制食欲。第三，遵循“三低一无”原则——低糖、低盐、低脂...
