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益气养生
寒冬益气养生推荐食物
导语强调药补不如食补，通过食物养生有其内在医理。寒冬季节，一碗热粥不仅能够驱散寒冷，还蕴含着益气养生的功效。据古训，冬季进补的最佳时机是在冬至后的“三九”时期，此时选择食补更为适宜。介绍一款杏仁粥，制作简单：取杏仁（去皮）约20个，搭配50克大米一同煮粥，待粥快熟时加入杏仁继续熬煮至完全融合，最后根...
