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秋季上火
秋季养生妙招：轻松去火小秘诀
秋天是一个容易上火的季节，特别是在北方，干燥的气候和“贴秋膘”的饮食习惯使得肺火旺盛成为常态。肺火的表现包括发烧、皮肤紧绷、大便干结、喉咙疼痛、痰和鼻涕发黄、舌头红且口干等。对于“寒包火”感冒，需要内外兼顾，既解表寒又清内火，常用药物如感冒清热冲剂或通宣理肺丸配合黄连上清或双黄连口服液。秋季养生方面...
中医教您三个穴位按摩有效除燥降火
入秋后，天干气燥，人们易上火。上火原因多样，如肺热或胃热，需区别对待。河南中医学院一附院针灸科副主任医师赵黎俐推荐三个穴位可除燥下火：内庭穴（第二、三足趾间，点揉100次）能缓解口臭、便秘等症状；合谷穴（虎口处）可治疗牙疼、耳鸣、头痛等；太冲穴（大足趾上方1.5厘米凹陷处），适合肝火旺盛者，按摩前先...
女性经期去火饮食小妙招
作为女性，在每个月的特殊时期，即经期，需要注意许多事项。特别是在秋季，由于早晚温差大，容易出现“上火”现象，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状。严重的口疮、咽喉肿痛不仅影响饮食，还会在面部形成红痛的痘痘。针对这些情况，可以通过食疗进行缓解，例...
办公室OL如何通过食疗缓解上火？
上火，一种医学上称为应激性疾病的症状，常在秋季温差较大时因人体代谢不平衡引发。其主要表现为咽喉干燥、眼睛红赤、鼻腔热感、嘴唇干裂、食欲减退、大便干燥、小便发黄等，严重者可能影响饮食和面部皮肤健康。预防上火的关键在于维持生活规律，包括合理作息、均衡饮食，避免过度劳累。建议多吃蔬菜水果，尤其是具有清火作...
