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肝脏保健
春季养肝四款养生美食推荐
导语：我国中医提倡春季养肝，春季是疾病多发期，肝脏健康至关重要。以下是几种有益肝脏的食物和食谱。川芎天麻蒸鲜鱼，鱼肉健脾养胃，天麻疏肝通络，川芎辅助行气。蘑菇炒山药，山药健脾益气、滋肺养胃，适合春季食用。枸杞雪梨炖水鸭，清炖水鸭养肝，雪梨润肺降火，枸杞养肝滋肾。五味子鲜贝，五味子调养五脏，鲜贝滋补肝...
白领健康饮食，养生重点在保肝
肝作为人体的“中央银行”，负责管理气、血、水的循环与流通。情绪波动、睡眠质量、饮食习惯乃至药物使用，都会影响肝脏的正常疏泄功能。保护肝脏，意味着减轻其负担，增加营养供应，并优化其功能。这包括饮食上的调整，如多吃韭菜等温补食物以增强脾、胃之气，以及葱、蒜等益肝养阳的食材。大枣、荞麦、荠菜等则具有养肝健...
