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除湿食疗
教你自查体内湿气是否存在
体内湿气对健康构成威胁，尤其在现代社会中，不良生活习惯（如缺乏运动、不规律饮食及高脂饮食）导致身体阴阳失衡，湿邪内生。湿气与热邪结合形成湿热，影响呼吸顺畅，常被称为“难以去除的寒湿”。湿气堆积在体内可能导致全身疲劳、大便颜色发青且质地稀软、舌苔异常（如粗糙、黄色或油腻）。通过观察个人起床时的体感、大...
