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活动消耗
坐立不安不是有效减肥方法。
美国研究员发现，坐立不安与纤瘦之间存在关联，这类人群相较于较胖个体每日多消耗约2小时的活动时间。发起此研究的内分泌学家詹姆斯·莱文指出，纤瘦与肥胖个体在坐立不安程度上对体重影响显著不同。这种轻微运动对肥胖者尤其有效，如轻敲、伸展或打哈欠等动作，可每日额外消耗350卡路里。莱文强调，肥胖者并非无能为力...
