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必需脂肪酸
适合新生儿的优质奶粉品牌推荐哪些比较可靠
对于许多妈妈来说，选择适合新生儿的奶粉是一项挑战。世卫组织建议，前6个月的婴儿应全母乳喂养，若无法实现，应选择适合0-6个月的初乳奶粉。优质奶粉需富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，且含有必需脂肪酸如欧米伽-3和欧米伽-6，以及益生菌以维护肠道健康。避免选择含过多糖分的奶粉，因为这可能影响...
三文鱼除皱养颜食谱推荐
经常食用三文鱼有助于减少皱纹的产生，但需结合"无糖低碳，营养补充"的露卡素营养食疗法，戒糖、控制精制淀粉摄入并补充维生素和矿物质。三文鱼富含亚麻酸，具有除皱养颜、降血压、保护心脏和关节、稳定血糖与情绪、提升智力、促进长寿等功效。这一发现基于人类与海洋的密切关系，以及鱼肉中的蛋白质与人体蛋白的相似性。...
科学饮食关键：预防老年痴呆
防治老年痴呆症的饮食策略关注于均衡摄取特定营养素，以支持大脑健康。临床研究表明，老年痴呆症患者的血液中多种维生素（包括硫胺素、尼克酸、抗坏血酸、核黄素、叶酸、维生素A和维生素B12）水平较低。因此，建议日常饮食中应增加海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱以及各种蔬菜和水果的摄入，以确保获...
