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白领保健
男性应警惕八种疾病 上班族需做好日常保健措施
导语：男人是家庭的顶梁柱，但都市男性在承受巨大压力的同时，往往忽视了健康问题。脱发、干眼症、啤酒肚、脂肪肝、高血压、高血脂、肺部疾病、胃病、心脑血管疾病、腰背疼痛以及性功能障碍等健康隐患正逐渐威胁着他们的健康。为了保持健康，男性需要改善生活习惯，包括调整作息时间、合理饮食、适量运动和保护视力等。男性...
"下半身保健操：提升白领健康"
白领职业虽受人羡慕，但长时间久坐易引发妇科问题。为了维护女性下半身健康，这里推荐一套简便的保健操。这套操包括五个动作：1.**轻揉脐腹**：站立或坐下，双手掌心向内相叠于脐腹部，顺时针和逆时针各轻揉二个八拍。2.**摩腹**：站立，双手扶下腹部两侧向耻骨摩擦，共四个八拍。3.**轻拍小...
