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B 族维生素
夏季出汗多属正常 但出现这种出汗需警惕
夏季天气炎热，出汗是正常的排毒方式，但某些部位异常出汗可能预示着健康问题。头部出汗异常可能与胃火旺有关；额头出汗可能是肝阳上亢的表现；鼻子出汗则可能意味着肺气不足；腋下出汗过多可能与饮食过重有关；手脚心出汗异常可能是血虚的表现；浑身出汗可能提示气虚；睡着出汗则是阴虚的表现。为了止汗，可以按摩合谷穴、...
不可或缺的六大食物保障男性健康
很多男人对食物不太挑剔，但多食用一些健康食物对身体有好处。海鲜，特别是蚝、虾和蟹，富含锌，能增强性能力；大蒜具有杀菌功能，能提高免疫力，改善体质；高维生素C的食物如奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等，可提升精子活力和抗压能力；全麦面包等全谷物富含B族维生素，有助于缓解压力；深海鱼对心脏血管有益，能降低高...
身体营养缺失警示
导语元素对身体健康的巨大影响不可忽视，尤其在营养平衡方面。当身体缺乏特定营养元素时，会表现出各种信号。了解这些信号有助于及时调整饮食，确保健康。首先，夜间视力下降可能是维生素A不足的标志，可通过食用胡萝卜或猪肝等富含维生素A的食物来改善。猪肝虽营养丰富，但应适量食用，每周不超过100克为宜。...
补充维生素B可增强男性精子质量
新研究揭示，通过增加B族维生素和锌元素的摄入，可以有效提升男性精子质量，进而促进生育成功率。荷兰奈梅亨大学的研究团队，基于107名成功使伴侣怀孕的男性与103名生育能力受限的男性进行对比分析，发现后者每毫升精液中的精子数目显著低于前者。为了进一步探究维生素B对男性生育能力的影响，该团队将有生育困难的...
