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美容膳食
15种食物助女性逆龄，重现青春光彩
在日常饮食中，选择特定的食物可以帮助女性保持年轻，本文介绍了15种食物，它们不仅美味，还能为身体带来显著益处，实现年轻10岁的目标。牛奶是首选之一，一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶提供300毫克钙质，对骨骼和牙齿健康至关重要，同时降低高血压、乳癌、结肠癌风险，并缓解经前症状。牛奶还富含蛋白质、维生素A...
