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抗衰老
8种美食抗衰老，永葆青春20岁状态
女人对衰老的恐惧不言而喻，除了依赖化妆品外，天然食品也成为了她们对抗岁月痕迹的有力武器。樱桃，作为一种广受美容产品青睐的食材，以其丰富的维生素C和铁元素著称，不仅能帮助肌肤焕发红润光泽，减少皱纹与色斑，还能促进细胞活性，从而达到延缓衰老的效果。此外，樱桃还富含维生素A，有助于肌肤美化与年轻化。对于女...
五大极限运动，你了解多少？
不同需求有不同的最优运动：减肥可选手脚并用的滑雪、游泳，壮年还可选拳击等；抗高血压可选散步、骑自行车、游泳，忌举拉推挑重物；防近视可打乒乓球；抗衰老首推跑步；健美可选健美操和体操，加强平衡协调锻炼。
