标签：
营养分类
五色果蔬常食，女性健康有保障
当下流行的彩色心理学提示我们，通过不同颜色的果蔬摄入，可以促进健康与美容。女性特别推荐按照颜色从浅至深的顺序，选择白色、黄色、红色、绿色、紫色和黑色蔬果，这不仅因为颜色深浅与营养含量正相关，也因为每种颜色代表的营养特性对身体有不同的益处。绿色蔬果如菠菜、芹菜等，能稳定情绪、减轻压力，维护视网膜健...
