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晨起注意
晨起出现这七个迹象或是癌症征兆需警惕
癌症可能在身体内悄然出现，生活中需警惕身体发出的微妙信号，定期体检可有效预防癌症。早晨起床时，若发现指甲表面有细长的水平白色条纹，可能是肾脏问题；若有黄、棕或黑色条纹，则可能是黑色素瘤的征兆。腋窝皮肤粗糙、发黑可能与糖尿病有关；眼皮、膝盖和肘部出现白色小肉疙瘩可能意味着胆固醇过高，易诱发心脏病。头发...
晨练增肌要点
现今，上班族男性普遍倾向于晨练以促进健康与活力。为了实现这一目标，健康专家推荐从清晨醒来的那一刻开始实施一系列健康习惯。首先，不应立即起床，而是应该在床边停留五分钟，期间进行揉腹、叩齿、提肛或以手指梳头的动作，并保持愉悦心情，以积极心态迎接新一天的到来。接着，饮用一杯温水（凉水或温水），有助于稀释血...
