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工作方式
职场白领的十大不健康工作习惯
职业白领因其体面的工作和高薪而受到人们的羡慕，但其工作方式并不全然健康。一项调查显示，超过60%的职场白领无法保证每天8小时的充足睡眠，且有7%的人常受失眠困扰。饮食习惯同样令人担忧，超过三分之一的白领无法按时进餐，仅有不到一半的人能坚持定时定量进食。早餐问题尤为严重，只有约21.9%的受访者能够遵...
冬季办公室白领保湿攻略
冬季天气干燥，人体易失衡引发"上火"，表现为口干舌燥、心绪不宁或情绪波动。解放军总医院营养专家刘英华建议，预防上火的关键在于补充水分，成人每天应摄入约1300cc水分，喜欢淡口味者可选择凉茶，如王老吉等，它们具有明显的预防上火效果。对于长时间室内工作者，还需定期户外活动，增强体表散热，加速体内废物代...
