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冬季干燥
冬季办公室白领保湿攻略
冬季天气干燥，人体易失衡引发"上火"，表现为口干舌燥、心绪不宁或情绪波动。解放军总医院营养专家刘英华建议，预防上火的关键在于补充水分，成人每天应摄入约1300cc水分，喜欢淡口味者可选择凉茶，如王老吉等，它们具有明显的预防上火效果。对于长时间室内工作者，还需定期户外活动，增强体表散热，加速体内废物代...
