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养肝粥品
白领健康饮食，养生重点在保肝
肝作为人体的“中央银行”，负责管理气、血、水的循环与流通。情绪波动、睡眠质量、饮食习惯乃至药物使用，都会影响肝脏的正常疏泄功能。保护肝脏，意味着减轻其负担，增加营养供应，并优化其功能。这包括饮食上的调整，如多吃韭菜等温补食物以增强脾、胃之气，以及葱、蒜等益肝养阳的食材。大枣、荞麦、荠菜等则具有养肝健...
月经不调是否需补肝调理
电脑美女们在面对月经不调时，对肝脏进行有效进补变得尤为重要。长时间使用电脑导致的“久视伤肝，久坐伤骨”现象，不仅会引起头昏、头痛，还可能引发肝气不舒，进而导致全身气血运行紊乱，产生包括高血压、消化系统问题在内的多种疾病，以及月经不调等症状。因此，电脑一族养生的关键在于养肝。饮食调养是首要措施，建议多...
