滋阴润肺
入秋后，天气转凉，人们常感到口、鼻、皮肤干燥，应多吃滋润多汁的食品。女性可适当饮用滋补汤，以达到养生滋补和祛病养颜的效果。中医认为秋季宜以滋阴润肺为主，元代《饮膳正要》提到秋季适宜食用芝麻来润燥。推荐一款枸杞红枣赤豆汤，将20克枸杞、80克红枣、100克赤小豆、30克冰糖和适量清水一同煲煮，直至赤小...
很多用电脑的人发现皮肤干燥的问题，经常使用电脑可能导致皮肤干燥，可以通过食疗方法改善。推荐的食疗方案包括马蹄甘蔗汁、木耳红枣汤和绿茶。马蹄甘蔗汁和马蹄竹蔗茶能滋阴润肺；木耳红枣汤含有多种营养成分，能增强皮肤弹性；绿茶则有助于抗辐射。此外，保持充足的水分摄入也很重要，每天应喝足够的水。电脑族还可以尝试...
秋季是宝宝补充营养、增强体质的好时机。应多给宝宝补充水分及维生素B和C，多吃绿叶蔬菜和水果。秋季适宜吃鸭肉、菜花、芋头、木耳、藕、百合、萝卜、梨、蜂蜜和粥等食物。这些食物可以帮助宝宝抵御秋燥，增强免疫力。例如，鸭肉性寒凉，适合身体虚弱、上火的宝宝；菜花能提高人体免疫功能；藕生吃有清润功效，熟食能补脾...
宝宝咳嗽时，妈妈可以通过食疗帮助缓解症状。推荐几款适合宝宝的香粥食谱：木耳粥（白木耳5～10克、粳米100克、大枣3～5枚）有助于滋阴润肺；百合粥（新鲜百合60克、粳米100克、冰糖适量）能清心润肺；芝麻粥（黑芝麻适量、粳米100克）可润五脏、补虚气；麦门冬粥（麦门冬20～30克、粳米100克、冰糖...
橘子吃多了易上火，而橙子、柚子则有滋阴润肺之效。蜂蜜柚子茶能生津止渴、润肺去燥；橘皮粥可缓解咳嗽痰多、胸腹胀满的症状；香橙排骨则有养阴清热、促进消化的作用。柚子适合阴虚体瘦、消化功能减弱者食用，而糖尿病患者也可适量食用。橙子富含维生素C，适合胃酸分泌减少及血脂、血糖紊乱者食用，但脾胃虚寒者应少吃。这...
计算机辐射对OL皮肤的长期影响不容忽视，目前虽无明确预防措施，但可通过特定饮食改善。推荐四款养颜汤以对抗辐射、滋养肌肤，促进美丽。首先，马蹄甘蔗汁能够滋润肺部，为皮肤提供水分。其次，木耳红枣汤，由茯苓、淮山、白/黑木耳及红枣组成，富含维生素与骨胶原，可增强皮肤弹性，使之细腻光滑。再者，白果薏米糖水，...
