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植物食品
豆浆减肥法：3天塑形，同步瘦身与丰胸
研究揭示了豆浆在促进健康减肥中的重要作用。豆浆中的大豆蛋白质不仅能够提供人体所需的充足营养，还能有效促进胆固醇的排泄，降低血液中胆固醇水平，并加速脂肪燃烧。大豆皂素具有抗氧化和预防动脉硬化的功效，而大豆卵磷脂则能抑制脂肪的积累，改善睡眠质量。肥胖问题往往源于营养结构的失衡而非单纯的营养过剩，过多摄入...
