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职场男士必看：精选自我保健方案
男人健康易被“透支”，常见症状包括情绪低落、疲劳、失眠、头痛及注意力不集中，若持续忽视，可能引发多种疾病。办公一族尤其需要注意营养均衡，以预防视力下降与骨质疏松。建议每日摄入胡萝卜以补充维生素A，食用富含维生素D的食物如海鱼、鸡肝，以增强免疫力。推荐的芫荽龙鱼羹，融合了海鱼、冬笋、草菇、鸡肝等食材，...
