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健康保持
评估你的健身方法是否正确
许多人误以为锻炼某部位的肌肉就能消除该部位的脂肪，但实际并非如此。运动消耗的是全身脂肪而非特定部位。若整体减脂，腹部脂肪自然减少。建议每天至少20分钟的全面锻炼，以覆盖全身520块肌肉。锻炼持续时间与初始体态有关，长期坚持可提升健康水平，运动难度降低。步行是一种优秀的健身方式，能促进血液循环，增强整...
易疲劳者患癌风险或较高
昨日，辽宁中医药大学附属医院康复医学科主任路力为指出，常感疲劳者可能面临较高的癌症风险。在他的临床观察中，长期手脚冰冷、总觉疲乏、精神不振、嘴唇偏淡、性欲减退的人，多属寒性体质（阳虚体质），这类人群因脾胃虚弱、正气不足，更易遭受“邪气”侵袭，增加患癌几率。若出现咳血、黑便等癌症初期症状，应立即就医。...
