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饮食缺乏
喝果汁或增加直肠癌风险
蔬果榨汁过程中丢弃的不溶性纤维对人体健康具有重要价值。这类纤维不含有热量，无法在体内完全消化，但能在胃肠道中产生饱腹感，是一种安全有效的减肥食品。它进入大肠后，为肠道菌群提供养分，促进菌群代谢，生成对身体有益的成分。不溶性纤维的主要益处包括促进大肠蠕动，缩短食物在大肠内的停留时间，预防便秘，减少有害...
