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减肥粥品
五款有助于减肥的养生粥方
喝什么粥可以减肥？一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。推荐以下几种减肥粥：赤小豆粥（赤小豆150克，粳米50克），冬瓜粥（新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克），白茯苓粥（白茯苓20克，粳米50克），芡实粥（芡实米30～60克，粳米1...
六款高效减肥粥推荐
减肥粥是一种结合了药物与食物的特殊膳食，旨在通过烹饪加工，提供既具有药物功效又美味可口的健康选择。本文推荐六款有效的减肥粥，包括赤小豆粥、参苓粥、豌豆泥、冬瓜粥、荷叶粥及什锦乌龙粥。1.**赤小豆粥**：以赤小豆和大米为主要原料，富含营养，能补中益气、解毒利水，适合每日食用一次。2.**...
