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瘦腹瘦腿
边看电视边瘦身的新方法
电视时光不再单调，现在你可以在享受节目同时，轻松进行减肥锻炼。以下三项利用枕头的创新动作，助你达到目标：1.**枕头仰卧起坐**-主攻小腹与大腿内侧。躺在地上，膝盖弯曲，双脚并拢，小腹收紧，将枕头置于两膝间。抬起双腿至90度，保持手肘外展，视线向上，进行15次。2.**触地箭步蹲**...
