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健康自测
快速测试：30秒握拳知健康
通过简单的握拳测试，我们可以初步了解自身的健康状况。具体方法是：持续紧握拳头30秒，然后松开。正常情况下，手掌颜色应迅速恢复至原状，这表明血液循环和血管健康。然而，如果需要10秒或更长时间才能看到颜色恢复，这可能提示存在动脉硬化或自律神经功能失调的问题。这一测试提供了一个简便的自我检查手段，帮助人们...
