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必备食品
中小学生必备营养食品指南
随着生活水平的提升，家长愈发重视孩子的健康与饮食，坚信营养均衡可促进身体健康。为此，专家推荐了中小学生所需的五大类食物以确保全面营养摄入。小学生每日需摄入：食用油15克、食糖10克提供基础能量；肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素；米饭、馒头...
