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室外运动
每日必备：有氧运动不能缺
高考备战期间，学生和家长往往过于注重学习与营养供给，忽视了适量的室外运动。这种做法可能导致健康状况不佳，影响考试表现。专家指出，适量的有氧运动对于保持良好状态至关重要，推荐每天至少保证半小时。运动应以缓和、轻量为主，避免大运动量或对抗性运动，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等，旨在娱乐和帮助考生保...
