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饮水健康
老人运动前能否喝水？
导语指出，清晨是心绞痛、中风和猝死的高峰期。因此，中老年人在晨练前需做好充分准备并了解相关注意事项，以避免意外发生。夏季早晨户外晨练时，是否应该喝水成为关注点。健身教练建议，在晨练前进行科学饮水，而非等到口渴才喝水。早晨锻炼虽好，但不宜过早起床，因为此时人体的基础代谢率较低。起床后不宜立即外出运动，...
警惕！经常饮用这6种水可能诱发癌症
导语水乃生命之源，合理的饮水习惯有利于身体健康，但不当的饮水方式可能带来健康风险。并非所有矿泉水都适合饮用，例如天津某些地区含氟量高的矿泉水可能导致氟骨病和氟斑牙。避免饮用“千滚水”，因为长时间加热会增加消毒副产物的生成，这些副产物属于A类致癌物。早晨起床后应先放掉5分钟的自来水以减少细菌滋生。久置...
最佳饮水法：美容秘籍
多喝水对健康大有裨益，尤其推荐清早起床和睡前半小时各饮一杯水，长期坚持可显著提升健康状况。一般而言，成人每日应摄入约2000至2500毫升清水，过少会导致体内废物积累，损害健康；过量则可能给肾脏造成负担。早晨的第一杯水不宜选择牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水、盐水、菜汤、肉汤等，温开水或加蜂蜜的温水较为适...
