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轻食：最流行饮食瘦身法
每周实施一到两次“断食”，既能减轻疾病风险，促进身体自我修复，还有助于美容与减肥。营养师提出的“轻食”概念简化了这一过程，建议健康成人每周进行一次这样的饮食调整，以让肠胃得到休息，减轻身体负担，从而清洁整个身体系统。通过“断食”，人们可以减少患病的可能性，加速身体的自我修复，间接实现美容和减肥效果。...
