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美容减肥
女性常吃酸性食物有益于滋阴补肾健康
根据中医养生理论，女性应多吃清润甘酸的食物以滋阴补肾。柠檬富含维生素C，适合早晨空腹饮用柠檬蜂蜜水来减肥和美容，有助于排便和皮肤保养。西红柿含有丰富的有机酸和纤维素，可促进消化和润肠通便，建议饭前食用以减少脂肪吸收。青苹果含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，有助于润肠通便和防治肥胖，可制作成青苹果粥食...
轻食：最流行饮食瘦身法
每周实施一到两次“断食”，既能减轻疾病风险，促进身体自我修复，还有助于美容与减肥。营养师提出的“轻食”概念简化了这一过程，建议健康成人每周进行一次这样的饮食调整，以让肠胃得到休息，减轻身体负担，从而清洁整个身体系统。通过“断食”，人们可以减少患病的可能性，加速身体的自我修复，间接实现美容和减肥效果。...
