滋补肝肾
在中医理论中，准妈妈通过食用健脾补肾的食物可以促进宝宝的智力发展。推荐的常见食物包括：花生米，具有补脾和胃、润肺止咳的功效，但每日不宜超过10颗；大枣，能健脾和胃、补益气血，每天最好不超过3颗；核桃仁，有滋补肝肾、补气养血的作用，每天食用3颗即可。这些食物不仅有助于宝宝智力发展，还能带来其他额外的好...
中医认为黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，常吃黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的疗效。鳝鱼富含DHA和卵磷脂，有助于脑细胞发育，且含有极少脂肪和降血糖的“鳝鱼素”，适合糖尿病患者食用。鳝鱼还含有丰富的维生素A，能增进视力并促进新陈代谢。黄鳝肉、血、头、皮均有药用价值，《本草纲...
春季养肝护肝食谱推荐五味子鲜贝，该菜品结合了五味子与鲜干贝的滋补功效。五味子能调养五脏、强心镇定；鲜干贝则能滋补肝肾。具体做法如下：首先，将干贝用葱、姜、米酒和香油腌制，然后用中火油炸至金黄；其次，将洗净的五味子与枸杞子一同加水慢煮20分钟，捞出五味子，加入冰糖和盐调味，并勾薄芡制成酱汁；最后，将五...
核桃性甘温，能入肾肝肺经，可润肠通便、补血黑须发，使皮肤细腻光滑；蜜枣能补肺润燥，对头发有益。其他坚果、鱼类和粗粮也对头发有好处。蜜枣核桃羹的做法是：用250克蜜枣和100克核桃仁，加入适量白糖，先将蜜枣去核洗净，再与核桃仁、白糖一同小火炖煮至汤羹黏稠、核桃绵软即可。此甜汤具有滋补肝肾、润肺生津、养...
乌鸡因其滋补肝肾、益气补血的功效，成为女性冬季调理身体的理想选择。以下推荐三种乌鸡滋补药膳，助您轻松享受养生之道。**推荐一：乌鸡三七参汤**-**原料**：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量。-**做法**：将乌鸡洗净切块，三七打碎，红参、生姜切细、红枣去核，共同...
女人追求青春永驻，常面临化妆品选择的困惑。实际上，通过食疗就能达到保养的目的。推荐一款枸杞酒酿蛋，采用鹌鹑蛋制作，富含蛋白质、B族维生素、维生素A、E等，与酒酿结合能释放有益皮肤的酶类和活性物质，每日一碗，能令肌肤细腻光泽。枸杞子则为滋补肝肾、美容养颜的佳选。这款美食不仅促进营养吸收，还能使女性面色...
