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干果脂肪
快速减肥指南：两周减重五公斤
快速瘦身食谱揭秘：两周内轻松减重5公斤，关键在于科学饮食。早餐包括杂粮、鸡蛋与豆浆，配以少量蔬菜；午餐和晚餐则强调荤素搭配，以瘦肉、豆腐干和蔬菜为主，米饭控制在50~100克。初期可能难以适应，但几天后多数人减重1～2斤，极个别人甚至单日减重3斤，两周后普遍发现裤腰带变松。特别提醒，选择健康的烹饪方...
