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水果适量
8大减肥小妙招 坚持就能瘦身成功
正在减肥的MM们需要了解一些容易忽视的饮食习惯，这些习惯可能阻碍减肥进程。只吃水果并不意味着不会发胖，因为过量摄入水果同样会产生多余热量，并转化为脂肪。边看电视边进食会导致无意识地摄入过多食物，建议控制进食时间在半小时内。零食是减肥的大敌，应尽量减少食用，除非选择低脂低糖的零食。晚餐后四小时内避免进...
快速减肥指南：两周减重五公斤
快速瘦身食谱揭秘：两周内轻松减重5公斤，关键在于科学饮食。早餐包括杂粮、鸡蛋与豆浆，配以少量蔬菜；午餐和晚餐则强调荤素搭配，以瘦肉、豆腐干和蔬菜为主，米饭控制在50~100克。初期可能难以适应，但几天后多数人减重1～2斤，极个别人甚至单日减重3斤，两周后普遍发现裤腰带变松。特别提醒，选择健康的烹饪方...
