标签：
补肝养血
孕前食谱：豆芽拌猪肝的制作方法
猪肝富含维生素A、维生素B2、铁等营养素，具有补肝、明目、养血等功效。本文介绍了一款适合孕前食用的食谱——豆芽拌猪肝。主料包括100克猪肝和50克绿豆芽，辅料有虾米、盐、酱油、醋、淀粉、白砂糖和姜。首先将绿豆芽处理干净后焯水，腌制十分钟；接着将猪肝切片并焯水，随后放入凉水中冷却，与绿豆芽混合；虾米泡...
电脑工作者需补充的关键营养元素
电脑族长时间面对电脑工作，易导致头昏、头痛等问题，这与"久视伤肝，久坐伤骨"的传统智慧相呼应。为缓解此类不适，推荐两款养生粥品。首先，猪肝绿豆粥，以新鲜猪肝、绿豆和大米为主料，不仅补肝养血、清热明目，还能美容润肤，尤其适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。其次，枸杞粥，由枸杞子和大米制成，能有效...
