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啤酒热量
揭秘饮食减肥的8大常见误区
喝啤酒并非必然导致发胖，其热量相对较低，关键在于搭配的下酒菜。过量的高热量食物才是真正的罪魁祸首。甜味剂虽可帮助减肥，但并非所有种类都无热量，例如木糖醇虽是代糖选项，过量摄入也可能导致肥胖，购买食品时应查看营养成分标签。关于鸡蛋与胆固醇的误解，一个鸡蛋约含290毫克胆固醇，但它不会直接导致血液胆固醇...
