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紧实大腿
四招打造自信美腿，轻松拥有纤细玉腿
本文提供了一套针对小腿和大腿的减肥及塑形方法。首先，通过简单的颈部和小腿周长对比法，判断小腿是否过粗。接着，提出了改善小腿微循环的两个方法：一是定期进行颈部到小腿的拍打按摩，二是睡前抬高小腿，帮助血液循环，减少浮肿。为了改善膝盖周围的松弛现象，文章推荐了针对性的按摩技巧。针对小腿，还设计了一套包括踮...
