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充足睡眠
"30+女性内外兼修保养秘籍"
过年之际，我们迎来了新的一岁，然而，岁月无情，尤其对于步入25岁后及已过三十、正处于事业顶峰期的女性而言，身体与肌肤的自然老化趋势愈发明显。本文旨在分享熟龄女性内外兼修的美容之道，帮助大家抵御岁月的侵袭。首先，从体内调理出发，有效清除毒素是关键。每日清晨与睡前进行深呼吸运动，有助于清除肺部毒素。...
高考学生：均衡营养、充足休息，保持最佳状态
营养专家建议高考学生均衡饮食，多吃鱼虾、坚果等但勿过量，关键在于均衡营养促脑动力、改善脑疲劳。每天至少8小时睡眠，勿过度紧张。临近高考，不少学生预约医院高压氧舱补氧，专家称并非人人适宜且不宜过多。大脑细胞代谢需氧，高压氧疗法能改善相关症状、提高学习效率。
