标签：
健脑操法
上班族6分钟健脑操轻松启动大脑
这套健脑操旨在通过六节针对性的动作，帮助上班族缓解头晕头痛等症状，改善脑部供血，提高大脑活力。每日执行一次，大约耗时六分钟。具体动作如下：1.**上下耸肩运动**：站立，肩部上提至头部两侧，稍作停留后快速下落，重复八次。2.**叉手前伸运动**：手臂弯曲，手指交叉胸前，快速向前伸展，同时...
