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活力有氧
今年夏季最火瘦身运动趋势
都市女性热衷的五项健身运动——搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，成为应对紧张生活与工作压力的有效方式。搏击操，源自黑人搏击冠军，融合拳击、空手道、跆拳道等元素，强调速度与力度结合，一小时可燃脂600卡，增强腰部与腹部肌肉力量，持续练习3个月能显著提升耐力。踏板操是一种有氧健美操，通过在踏板上的上...
