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间歇骑车
5种高效骑车法，打造完美身材
骑车方式多样，每种都有独特效果，是高效减肥塑身的户外运动。力量型骑车法通过上坡、下坡等方式锻炼，增强双腿力量与耐力，预防骨骼疾病。有氧骑车法以中速骑行30分钟以上，深度呼吸，有益心肺功能提升及减肥。脚心骑车法则通过脚底接触踏板，按摩特定穴位，促进血液循环。强度型骑车法根据预设速度和脉搏频率控制，强化...
